在繁忙的学习生活中，心理健康已然成为我们不可忽视的关切点。它不仅关系到我们的幸福感和生活质量，也直接影响到我们在学业、职业和人际关系中的表现。十一月，新闻学院各年级各班积极响应号召开展心理班会，帮助同学们缓解心理压力，鼓励同学们以积极向上的态度面对困难，激励同学们继续踔厉奋发，不懈奋斗。

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本次班会以ppt的形式，图文结合，帮助同学们树立自己大三年级的目标，结合大三阶段的特点，对可能产生的问题提出解决措施，增强了班级凝聚力。此外，本次班会还通过开展心理健康与人际交往方面知识的学习，帮助同学们学会正确处理人际交往中遇到的问题，减少因人际关系带来的精神内耗，促进营造和睦友好的班级氛围。

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此次心理健康主题班会主要围绕“拒绝焦虑，自我暗示”的主题展开，通过学习本月心理健康知识，从合群、从众、讨好等方面入手分析人际焦虑问题，从而帮助同学们学会积极的心理暗示，促进班级同学的相互了解与交往，增加班级凝聚力。活动过程中，同学们相互交流分享了积极自我暗示的经历和经验，营造了活跃和谐的氛围。最后以缓解焦虑的短片结尾，加深了同学们对缓解人际焦虑的认识。

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本次心理班会以“心理健康，助力成长”为主题，以帮助同学们了解心理健康的重要性为目的，通过主题演讲，小组讨论、全班互动和总结反馈等多种形式，有效增强了同学们的情绪调节能力。此外，班会还通过分享自我调节的方法，帮助同学们掌握应对情绪波动的处理策略，指引了同学们今后学习和生活的正确方向。

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本次心理班会通过问题引入，引导同学们认识自己的性格特点。通过自我评估和他人反馈，让同学们更加全面地了解自己的性格优势和不足之处。同时，班会还鼓励同学们在人际交往中发挥自己的性格优势，增强优势性格在人际交往中的积极作用，从而促进人际关系良性发展。

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本次班会的目的在于帮助同学们认识处理好人际关系的重要性，了解大学生人际交往的常见问题及其对策。班会主持人通过讲述身边的人际交往案例来引起同学们对大一新生如何处理好人际关系的思考，并请同学们分享了人际交往的小技巧，促进了同学们的和睦相处。

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班会主持人首先向同学们提出关于人际交往的三个问题，然后引导同学们进行思考回答。一些同学主动分享了大学期间心理压力的来源和自己处理人际关系的小技巧。班会还开展了小游戏，很多同学都积极参与其中，并且结合自身经历解答了其他同学关于人际交往的一些小困惑，形成了互助自助、友善友爱的氛围。

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本次班会简要介绍了关于如何调节情绪的知识，帮助同学们更好地了解自己的情绪，学会调节负面的情绪。此次活动之后，同学们对产生焦虑、拖延、抑郁等负面情绪的原因有了更深入的认识，也学会了如何与负面情绪共处，如何将其转化成新的动力。学会接受消极情绪，才能真正地化解困境。

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通过线上召开此次心理班会，介绍本次班会的主要内容，同时结合宪法伴我们成长宣讲宪法知识。通过典型案例的分析来启发同学们对人际交往问题的思考，利用短视频分享来帮助同学们掌握合理处理人际关系的方法。各位同学在此次心理班会上踊跃发言，结合自身经历表达个人看法。在会上，同学们还学唱了宪法伴我成长。

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此次心理健康主题班会主要围绕如何改变抑郁状态的主题展开，目的是让同学们弄清楚抑郁症和抑郁状态的区别并保持良好积极的心态。这次会议让同学意识到了抑郁症的危害性和对心理问题的正确处理方法，同时同学们还对生活中的烦恼进行了交流。大家相互疏导沟通，学会认知自己的情绪，为彼此的心灵注入了强大的正能量。

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班会以交流式为主，同学们主动讲述了自己在人际交往、学习与生涯规划、情绪调节、挫折应对等方面的成长历程和人生体悟;从相互交流中表达了对心理健康方面的思考和感想。这次心理班会有利于同学们提高心理素质，增强心理调适能力，帮助同学们预防和缓解心理问题。

在此次心理班会上，同学们共同踏上了一场关于内心世界的旅程，深入探讨了心理健康的重要性以及提升个体心理素质的方法。这不仅是一次知识的传递，更是对我们内心深处的思考和关怀。期待下一次心理班会课的召开！